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2025年11月6日木曜日

小麦アレルギーの方必見。米粉で?皮なし絶品餃子

小麦アレルギーの方必見。米粉で?皮なし絶品餃子 【材料】(約4人分) 具材 豚ひき肉…500g キャベツ…400g(みじん切り) 長ネギ…1本(小口切り) ニラ…1束(ざく切り) キャベツの下処理 塩…小さじ2(塩もみ用) 油…大さじ1(炒め用) 調味料 酒…大さじ1と1/3 醤油…大さじ1と1/3 おろししょうが…ひとかけ分 こしょう…少々 ごま油…小さじ2 片栗粉…小さじ2 衣用粉 米粉…大さじ6 片栗粉…大さじ6 ※足りない場合は、米粉:片栗粉=1:1で追加してください 【作り方】 ① キャベツの下処理 キャベツをみじん切りにし、塩(小さじ2)で塩もみする。 水分をしっかり絞る。 フライパンに油(大さじ1)を熱し、キャベツを軽く炒めて冷ましておく。 ② タネを作る ボウルに豚ひき肉を入れ、しょうが、酒、醤油、ごま油、こしょう、片栗粉を加える。 みじん切りにしたキャベツ、ネギ、ニラも加えて、よく混ぜる。 餃子型(団子状)に丸める。 ③ 衣をつける バットに米粉を広げておく。 別のボウルに米粉と片栗粉を1:1で混ぜておく。 団子に米粉をまぶす → 水にさっとくぐらせる → 再び粉に戻してまぶす。 この工程を1〜2回繰り返すと、もちもちの衣になります。 ④ 焼く フライパンに油を熱し、団子の裏面に焼き色がつくまで焼く。 焼き色がついたら、水を少量加えて蓋をし、蒸し焼きにする。

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